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復古跑鞋風格本周限時購買折扣
Nike Air Max Nostalgic 鞋款重新演繹 1990 年代早期的跑鞋造型，並增加現代舒適創新設計，全日自在穿著，復古風帶著走。外露式 Max Air 氣墊，造就靈敏緩震效能，耐久橡膠鞋跟則可提供輕盈的靈活度。
優點
- 外露式 Max Air 氣墊，造就靈敏緩震效能。
- 網布鞋面採用麂皮與合成表層，透氣又耐久。
- 泡棉中底，造就輕盈舒適的緩震機能。
- 外底設計靈感來自現代機械緩震設計，打造耐久抓地力。
- 傳統鞋帶，穩固貼合。
- Heritage Nike Air 標誌於鞋跟處清晰可見。
- 顯示顏色： Summit White/Orange Pulse/Sail/Blue Void
- 款式： 916789-102
- 原產國/地區： 越南
好康>Air Max 緣起1978 年時，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，後跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，還可以一睹其真面目。自此而後，新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的顏色與可靠輕盈的緩震效果，深受運動員與收藏家的青睞。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日開賣「平成最後空氣罐」 盧秀燕自豪：有先見之明
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台中市長盧秀燕去年在就職典禮送出的谷關空氣瓶，現在又被拿出來高度討論，因為有網友在PTT上貼出日本要開賣「2019年4月平成時代的最後的空氣」，一瓶要賣台幣297元，還發文笑說這是模仿抄襲台中，更大讚市長盧秀燕有遠見。
去年台中市長盧秀燕在就職典禮上，送出1萬個谷關空氣瓶給觀禮來賓，宣示對抗空污的決心與態度，引發廣大網友熱議，正反評論都有，不過現在卻是被人稱讚是獨步全球的創意。
▼台中市長盧秀燕在就職典禮上，送出1萬個谷關空氣瓶給觀禮來賓引發廣大網友熱議。（圖／東森新聞）
台中市民似乎反對比贊成的多，但網友則是大讚媽媽市長真行領先全球，連日本都來抄襲，不過日本的真空包裝大勝感覺高級多了，無論如何，日本賣錢的空氣瓶，象徵一個新的時代來臨是種紀念，而盧秀燕的帶頭免費送的，谷關空氣瓶也再度掀起高度討論。
（封面圖／東森新聞）
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《呷健康》僅攝不完全蛋白質 不足應付代謝
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國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示，蛋白質是由各種胺基酸組合而成，依胺基酸組成可細分為完全蛋白質：含有完整的必需胺基酸，可供組織所需，促進正常生長；部分完全蛋白質：含部分必需胺基酸，可為生長發育所需，但缺了它們生命仍可維持；不完全蛋白質：光靠它們不足以應付組織新陳代謝所需。
富含蛋白質的食物如奶類、黃豆製品、雞蛋、魚類及海鮮、雞肉、豬肉及牛肉，都是屬完全蛋白質的食物來源；另全穀根莖類如米飯、麵食、麥片等亦含有蛋白質，但其品質屬於不完全蛋白質，飲食建議完全蛋白質的攝取量至少需佔總蛋白質的一半以上。
蛋白質對人體的重要功能包括：修補組織及生長如頭髮生長，肌肉修補，調節身體、血液和循環作用如荷爾蒙、酵素、DNA、白蛋白、脂蛋白等的合成。
不同的蛋白質均具有其特化的調節功能反應，發展免疫系統如形成免疫球蛋白，對抗發炎反應，以及作為備用的熱量來源，1公克可產生4大卡。
成年期後，蛋白質基本需求建議量為每公斤1公克，以60公斤為例，一天蛋白質需要量為60公克，每天需要約8份富含蛋白質的食物，每份可提供7-8公克的蛋白質。
平均每餐需攝取2.5-3份富含蛋白質的食物，包括奶、豆魚蛋肉類及全穀根莖類等，但飲食建議完全蛋白質攝取量至少需佔總蛋白質的一半以上。
每份等於鮮奶1杯240c.c.、低脂奶粉3湯匙約25公克、豆腐1/2盒140公克、小豆干約40公克、豆漿260c.c.、煮熟肉類或魚肉30公克、絞肉2湯匙、雞蛋1個、飯1碗、麵食2碗、乾麥片1碗80公克、吐司2片、中饅頭1個、地瓜220公克。
每餐建議：米飯7分至1碗+豆魚蛋肉類2份+蔬果類，蛋白質共20至25公克。
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