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葡萄乾只能補血、抗老化？自製醋漬葡萄乾讓營養再加倍！
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酸酸甜甜的葡萄乾，一直是最受大家喜愛的果乾之一。吃起來不但酸甜可口，而且營養成分非常豐富，尤其是富含許多女性們需要的礦物質，就連醫生們也都強烈推薦！
圖片來源：Freepik
只要每天吃10粒，不但可以抑制膽固醇、預防心臟病、控制血糖與胰島素的運作，讓脂肪不易囤積、消水腫，還能有效舒緩關節疼痛引發的不適！
簡單自製醋漬葡萄乾
1. 材料：
葡萄乾 100g
蘋果醋 50ml
蜂蜜 2大匙
密封罐 1個
2. 作法：
將所有食材混合裝入密封罐中就完成了！
3. 貼心小叮嚀：
● 放置浸泡一晚效果更佳。
● 醋漬葡萄乾除了單吃之外，若覺得醋味太濃，可以把醋漬葡萄乾泡茶飲用，效果不打折。
文/黃玫霖
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